Gambe gonfie e pesanti?

Gambe gonfie e pesanti?

Il problema delle gambe gonfie e pesanti, è abbastanza comune, ma quali sono le cause? Quando non si tratta di un problema patologico, tra i fattori che favoriscono la presenza di gambe gonfie e pesanti sono:

Sedentarietà: trascorrere molte ore in piedi o sedute, comporta un prolungato riposo della muscolatura, con la conseguenza che il sangue fatica a ritornare al cuore, creando, così, una stasi ematica che si accumula proprio negli arti inferiori che sostengono tutto il peso corporeo.

L’accumulo di tossine, dovuto all’ambiente, ad una cattiva alimentazione, alla sedentarietà, quando il nostro organismo non riesce ad espellere l’eccessivo accumulo di tossine, i dotti linfatici si bloccano causando gonfiore e pesantezza.

Calore estivo, contribuisce ad aumentare il problema, perché aumenta il calibro dei vasi.

Un’alimentazione povera di fibre, che rallenta il transito intestinale e quindi aumenta la sensazione di pesnatezza.

Lo stress, che con la produzione di cortisolo “intossica” il sangue, causando un malfunzionamento del sistema circolatorio, specie del microcircolo, e un costante ristagno di liquidi.

Cosa fare?

Esistono rimedi e atteggiamenti preventivi che possono alleviarci da questo fastidio:

  • fare attività fisica, in particolare la camminata che favorisce il pompaggio del sangue verso l’alto
  • fare dei pediluvi di acqua fredda
  • fare dei percorsi kneipp, che con il suo sistema di acqua fredda e calda favorisce il corretto funzionamento del micriorcolo
  • fare dei bagno turco e/o sauna, per favorire la detossinazione profonda dell’organismo, alternando con fonti di ghiaccio o comunque fredde
  • fare dei trattamenti specifici, come il linfodrenaggio e i bendaggi a freddo
  • applicare appositi gel che aiutano la fisiologica funzionalità del microcircolo
  • favorire un’alimentazione ricca di fibre , con frutta e verdura

contattaci per maggiori informazioni

Lascia un commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *